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Les ateliers des 2 jours



YOGA ET MEDITATION
- salle vitrée

09/07-10h30-11h30

YOQI DES 5 ELEMENTS
Pratique énergétique douce pour se relier à Soi au travers de la dynamique du mouvement des 5 éléments.
Cathy Collot - Praticienne en Chi Nei Tsang et Acupuncture traditionnelle, Instructeur méditation et Yoqi des 5 éléments

9/07-11h45-12h45
10/07-14h15-15h15

MEDITATION GUIDEE & BOLS TIBETAINS
Retrouver son axe pour faire vibrer sa Présence en douceur.
Cathy Collot - Praticienne en Chi Nei Tsang et Acupuncture traditionnelle, Instructeur méditation et Yoqi des 5 éléments
Philippe Douillet - Maître de Bols Tibétains – Energéticien

09/07-13h45-15h15

BIODANZA, L’ART DE DANSER LA DOUCEUR ET LA BEAUTE DE LA VIE
La Biodanza travaille avec notre enthousiasme, nos capacités créatives cachées, avec notre sincérité, notre affectivité, notre désir de rencontre, avec la nécessité d'amour. Nous danserons pour contacter notre joie et notre plaisir de vivre. Nous danserons pour réveiller notre sensibilité, nous relier à nos sensations et à nos émotions. Nous danserons en se souvenant que le paradis commence dans notre peau et que celle-ci est un chemin vers les autres. Nous danserons pour célébrer la présence de l'autre, l'exalter dans l'enchantement essentiel de la rencontre. Enfin, nous danserons avec la gratitude d'exister en touchant du doigt l'enchantement du monde et de la vie.
François Durocq - Professeur de Biodanza

9/07–15h30-16h30

YOGA ET RELAXATION : CONNECTER SON ESPACE INTERIEUR
Présence au souffle, accueil des sensations, travail postural, yoga nidra (relaxation profonde) précédé d'une assise.
Catherine Duval - Diplômée de l’Ecole française de Yoga, formée aux techniques de relaxation

9/07–16h45-18h00

FLUIDITE ET RESPIRATION
Une invitation à prendre soin de soi par : la fluidité du mouvement, la douceur de l’auto-massage, la respiration comme fil conducteur de notre détente. Enchaînement de mouvements fluides, pour le plaisir de bouger en souplesse, Séquence d’auto-massage pour s’apporter de la douceur, Moment de relaxation pour intégrer nos sensations.
Isabelle Taillardat - Professeur de yoga nidra & Streching, Sophrologue-Relaxologue. Praticienne en massages Thaï, ayurvédique & Réflexologie plantaire

10/07-10h30-11h30

LE YOGA AU CONTACT DE LA DOUCEUR
Pendant cet atelier nous pratiquerons des postures dynamiques et apaisantes pour évacuer les tensions et des exercices de respiration (pranayama), indispensable dans le yoga. Une attention particulière sera dirigée vers une prise de conscience des différentes parties du corps en douceur et nous achèverons ce cours par une relaxation pour atteindre un état de relâchement physique et mental.
Nathalie De Clerval - Coach Yoga et QI Gong, sophrologue

10/07–11h45-13h15

MEDITATION POUR APAISER ET OUVRIR UN ESPACE BIENVEILLANT
De la douceur intérieure : l’attention développée à ce qui se passe en soi et l’ouverture au monde environnant liquéfient aisément les obstacles et les blocages devenus sans résistance. De la douceur vers les autres : l’esprit aligné sur une base de calme et de gratitude prend la nature d’un espace infini et bienveillant favorisant l’inspiration collective et donnant du sens pour chacun.
Jean-Jacques Maillard - Président de l’Académie Conscience et Action

10/07–15h30-16h30

QI GONG DE LA DOUCEUR
Découvrir la douceur à travers la pratique du qi gong. Nous explorerons quelques mouvements qui mettront en relief le lien fondamental entre le corps et l’esprit : régularité du geste, détente de l’esprit, et vitalité du souffle. Cette approche de tradition chinoise nous éclairera sur la façon dont la douceur peut être insufflée dans notre vie, de façon simple, profonde et porteuse.
François Fournier - Energéticien-Thérapeute psycho-corporel
Nathalie De Clerval - Coach Yoga et QI Gong, sophrologue


ATELIERS ENERGETIQUES
- salle Seine

09/07-10h30-11h30

PARFUM DE ROSE POUR UNE SEANCE D’OLFACTION EN DOUCEUR AVEC SOI
La Rose, nous invite à nous laisser surprendre et à partager notre ressenti autour de la douceur. Nous pourrons en douceur, chacun pour soi, choisir la facette olfactive qui évoque le plus la douceur pour nous. Puis grâce à cette senteur, nous vivrons un temps de méditation accompagnée. A la fin un partage est proposé autour des images, de nos ressentis et de nos émotions libérés par l’odeur. A-t-elle suscité en nous de la douceur ? A aucun moment il ne sera demandé de savoir ou de nommer l’odeur seule. L’expression verbale, graphique, gestuelle sera là pour nous aider à voyager et libérer nos 5 sens. Elle nous conduira vers une nouvelle expérience de la douceur.
Catherine Vial - Spécialiste plantes à parfum

9/07-11h45-12h45

CHANGEMENT DE POSTURE AVEC L’AUTO-HYPNOSE
Comment être bien peu importe l'environnement dans lequel on se trouve ou les bouillonnements émotionnels qui nous agitent trop souvent.
Jean Messier - Hypnopraticien

9/07–14h15-15h15

ÊTRE BIEN CHEZ SOI, ÊTRE BIEN EN SOI
La pleine conscience appliquée aux lieux de vie. Comment peut-on imaginer que l’environnement dans lequel nous vivons n’a pas d’impact sur notre santé, notre travail ou nos relations ? On habite sa maison comme on habite son corps, et il est possible d’améliorer son bien-être grâce à l’art chinois du Feng Shui. Venez découvrir 8 règles d’or pour apprendre à vivre en pleine harmonie en vous et chez vous.
Caroline Lamassoure - Coach bien-être & Expert Feng Shui

9/07–15h30-16h30

RESPIRATION ET ETIREMENTS
La respiration est une fonction essentielle et pourtant si souvent délaissée. Dans cet atelier, nous associerons la respiration à des exercices physiques pour détendre différentes parties du corps et même les travailler. Ces exercices sont reproductibles pour la plupart dans n’importe quel environnement, que ce soit à la maison ou même au travail.
Olivier Spitzmesser - Spécialiste de la prévention par l'activité physique

9/07-16h45-17h45

DU RIRE A LA JOIE EN DOUCEUR
Du Rire à la Joie il n’y a qu’un pas :-) Un atelier pour réapprendre à rire de soi, prendre du recul, à rire avec et à non de l’autre, à dédramatiser les évènements de la vie, à extérioriser des émotions parasites…c’est ainsi, tout doucement, qu’on fait place à la Joie, une joie durable.
Amel Léger - Formatrice, Conférencière, Auteur. Accompagner chacun à se reconnecter à son âme via la Joie !

10/07–10h30-11h30

ART MARTIAL SENSORIEL : LENTEUR-ACTION PUISSANCE-DOUCEUR
Pour petits et grands : se retrouver sur un espace dédié pour aller avec « tout de soi » : sa tête et son corps à la rencontre de sa puissance de douceur. Comment ? En jouant avec des mouvements « l’envol » seul ou à 2 en testant nos « failles en statique ».
Béatrice Ray - Praticienne en accompagnement individuel et collectif

10/07–15h30-16h30

LA MEDITATION, C’EST BON POUR QUOI ?
On associe le plus souvent trois bénéfices à la méditation : santé, réduction du stress et bien-être. Mais n’engage-t-elle pas une transformation bien plus profonde ? Connaissance de soi, ouverture bienveillante à l’autre, présence au monde sereine et confiante, une intelligence globale sensible et immédiate. L’atelier propose un échange à partir des témoignages et réflexions des animateurs et des participants.
Jean-Jacques Maillard - Président de l’Académie Conscience et Action
Stéphane Dieutre - Coach, Fondateur de l’Institut Aristote

10/07–16h45-17h45

HYPNOSE INTEGRATIVE ET EVOLUTION DE CONSCIENCE
Invitation à découvrir en douceur les vertus de l’hypnose et autres approches thérapeutiques telles que la psychologie de l’énergie, les stimulations alternatives. Elles permettent, par expansion ou états modifiés de conscience, d’apaiser et transmuter bon nombre de nos maux soma-psyché, d’accroitre notre intuition, pour nous éveiller, nous révéler, nous ouvrir, et contribuer à faire évoluer ce monde vers plus de vérité, de bonté et de beauté.
Sophie Gaudillat - Maitre expert en hypnose intégrative, coach humaniste, chercheur en évolution de conscience

9/07–11h00-15h00
10/07–11h00-15h00

MASSAGES BIEN-ETRE ASSIS
Le Massage Nomad’s est un massage Bien-être de 10 minutes spécialement conçu pour être réalisé sur une simple chaise. Un réel moment de détente et de douceur.
Alexandra Philibert - Nomad's Massages

9/07–14h30-17h45

SOINS ENERGETIQUES & BOLS TIBETAINS EN INDIVIDUEL
Découvrir la synergie enveloppante et vibrante du soin énergétique qui associe toucher et bols Tibétains.
Cathy Collot - Praticienne en Chi Nei Tsang et Acupuncture Traditionnelle
Philippe Douillet - Maître de Bols Tibétains – Energéticien


ATELIERS BIEN-ETRE
- espace bar

09/07-10h30-11h30

ATELIER DE COSMETIQUE NATURELLE, ALTERNATIVE AUX PRODUITS D’HYGIENE INDUSTRIELS
Découvrir la cosmétique naturelle. Savoir identifier les ingrédients nocifs pour la santé et l’environnement. Réaliser une recette de cosmétique : le déodorant crémeux. Identifier es bonnes pratiques et de nouvelles habitudes à adopter en fonction de chacun.
Clémence de Rosier - Relayeuse de soins naturels, également designer d'espace indépendante
Emilie Tan - Relayeuse de soins naturels, également designer d'espace indépendante

09/07–11h45-12h45

NATUROPATHIE HEDONISTE : REGULER SON POIDS SANS FRUSTRATION
L’Eté est là avec son lot de régime en tout genre que les magazines féminins en tête, se plaisent à diffuser. De quoi s’y perdre non ? Et que dire de la frustration à gérer. Réguler son poids sans se priver, avec plaisir et douceur, c’est possible ! Retrouvez des conseils pour faire le premier pas.
Hélène Dehaese - Naturopathe et consultante prévention santé

9/07–14h15-15h15

MANGER EN DOUCE CONSCIENCE
Nous porterons un regard doux sur les questions :
- de nos croyances alimentaires, leur brutalité, comment elles nous aliènent,
- les messages marketing actuels qui galvaudent le message de « Manger en conscience » :
Et pour comprendre, rien ne vaut l’expérience, nous vivrons une dégustation en pleine conscience.
Nous conclurons sur la question: éduquer nos enfants au goût en douceur : une nécessité ?
Alexandra Palao - Diététicienne-nutritionniste, praticienne du Groupe de Réflexion sur le Surpoids et l’Obésité, instructrice de Pleine conscience pour les enfants

9/07–15h30-16h30

FAIRE RAYONNER SA DOUCEUR
Une conversation douce et de la créativité pour : raconter un moment réussi et doux ; mettre en action sa créativité pour créer un habit de douceur virtuel ; donner des cadeaux de douceur, enfiler son habit de douceur dans toute situation où la douceur deviendra votre force.
Elisabeth Philibert - Coach de vie

9/07-16h45-17h45

D’OÙ VIENT LA DOUCEUR DU VIN DOUX ?
La douceur peut avoir plusieurs visages. Explorons-les à travers un atelier de dégustation de vins doux. PS : C’est aussi un bel alibi culturel pour prendre l’apéro.
Arnaud Daphy - Conseil en stratégie marketing / WineLover

10/07–10h30-11h30

ACTIVITES PHYSIQUES ET SANTE
Il est possible de faire attention à son corps de manière douce et pourtant efficace. Cet atelier permet de découvrir une palette variée d’exercices physiques. Ces activités aident à prévenir la diminution des capacités de marche, l’apparition de maladies cardiovasculaires ou simplement se sentir bien dans son corps.
Olivier Spitzmesser - Spécialiste de la prévention par l'activité physique

10/07–11h45-12h45

LA DOUCEUR EST DANS LE JUS
Comme les compagnons d'Ulysse furent captivés par la douceur de quelques fruits, adoptez mes jus colorés, tonifiants, équilibrés, constitués de saveurs naturelles qui font rimer douceur et saveur avec plaisir et santé tout en vous étonnant au quotidien.
Anne Lenz-Michaut - Nutritionniste

10/07–16h45-17h45

AYURVEDA... OU COMMENT FAIRE DANSER VOS ELEMENTS ET VOTRE ARTISTE INTERIEUR
Et si la santé c'était avant tout une expérience? Une expérience d'accueil, de douceur, de bienveillance envers soi-même? Durant cette expérimentation grandeur nature de votre labo vivant (votre tête, votre cœur et votre corps), vous explorerez les richesses de cet art de vivre plusieurs fois millénaire qui nous vient d'Inde, mais qui reste d'actualité aujourd'hui, voire d'une urgence vitale. Développer sa part de système nerveux sensoriel, sensitif, sa part de douceur, de yin, de féminin, fait partie de la révolution de la santé pour retrouver un équilibre dynamique et harmonieux avec la Nature. Inclure aux traitements des symptômes la compréhension des mécanismes d'auto-régulation du corps, la magie du vivant. Tout un art.
Nathalie Babouraj - Docteur en médecine, danseuse gourmande de la vie et créatrice de l'iSi, l'institut de santé intégrative.


ATELIERS RELATIONS
- salle polyvalente B

09/07-10h30-11h30

PARENTALITE CONSCIENTE : L’EDUCATION EN DOUCEUR, SOURCE DE BONHEUR ET DE LIBERTE POUR TOUS
Ici pas de baguette magique. Juste des pistes de réflexions issues des découvertes des neurosciences et de mes expériences de terrain. Car se poser les bonnes questions est le meilleur moyen de trouver des solutions. Comment fonctionne notre cerveau ? Que se passe-t-il en cas d’émotion (versants adulte et enfant) ? Comment accueillir nos émotions, celles de nos enfants, sans lutter pour prendre soin de chacun et éduquer avec douceur ? (exercice pratique) L’ancrage dans nos valeurs et le ressenti corporel sera le fil rouge de l’atelier.
Alexandra Palao - Diététicienne-nutritionniste, praticienne du Groupe de Réflexion sur le Surpoids et l’Obésité, instructrice de Pleine conscience pour les enfants

9/07-11h45-13h15

DOUCEUR ET ESTIME DE SOI
L’estime de soi et l’image que nous avons de nous même nourrissent et induisent notre posture dans les relations interpersonnelles. Avec cet atelier, nous découvrirons, au travers du magnifique film « le discours d’un roi », comment créer des relations constructives et créatrices de valeur pour tous, grâce à l’ouverture et à des relations authentiques.
Juliette Vignes - Consultante coach et conférencière

09/07–14h15-15h15

LA DOUCEUR AU TRAVAIL
Faire découvrir, voire toucher du doigt par des petites expériences simples, qu’il est possible, même au travail, d’établir des relations empreintes de douceur. Que cela est même salutaire et souhaitable et que les outils existent pour cela. C’est à portée de main et chacun peut y contribuer à sa mesure.
Alejandra Sanchez - Consultante, coach et formatrice

9/07–15h30-16h30

ETRE DOUX AVEC SA VOIX POUR L’ENERGISER
Pratique énergétique douce pour se relier à Soi au travers de la dynamique du mouvement des 5 éléments.
Cathy Collot - Praticienne en Chi Nei Tsang et Acupuncture traditionnelle, Instructeur méditation et Yoqi des 5 éléments

9/07–16h45-17h45

PENSER LA DOUCEUR GRÂCE AU DIALOGUE PHILOSOPHIQUE
Cet Atelier de philosophie est participatif : il repose sur le dialogue et a pour but de prouver que tout le monde peut être philosophe ! Nous partagerons chacun notre propre vision ou définition de la douceur et nous créerons ainsi, tous ensemble, un arbre de sens. Ce sera par ailleurs l’occasion d’évoquer les auteurs, œuvres et courants philosophiques en lien avec ce sujet.
Alizée Thurneyssen - Philosophe consultante

10/07-10h30-11h30

LA DOUCEUR AU TRAVAIL
Faire découvrir, voire toucher du doigt par des petites expériences simples, qu’il est possible, même au travail, d’établir des relations empreintes de douceur. Que cela est même salutaire et souhaitable et que les outils existent pour cela. C’est à portée de main et chacun peut y contribuer à sa mesure.
Justine Caulliez - Coach, Praticienne AI-CNV, formatrice en Communication Bienveillante et professeure de Kundalini Yoga

10/07–11h45-12h45

VIVRE LA DOUCEUR AVEC SOI-MÊME ET DANS LES RELATIONS
Gouter comment la communication non-violente permet de s’entendre et se faire entendre avec douceur. Temps de connexion à soi et expérimentations ensemble de ce petit processus transformateur !
Justine Caulliez - Coach, Praticienne AI-CNV, formatrice en Communication Bienveillante et professeure de Kundalini Yoga
Béatrice Ray - - Praticienne AI-CNV et pédagogue en Art Martial Sensoriel

10/07-14h15-15h15

GERER LE CHAOS DANS LA DOUCEUR
Prendre conscience que le changement/l’évolution est inéluctable et souvent vécu comme chaotique. Il est pourtant possible de le vivre en douceur… Vivre le chaos comme une transformation vers ce que je désire comme une mue, une évolution de moi qui va nécessiter une adaptation. Bien vivre avec soi en envisageant ces désagréments comme un mal nécessaire ou une opportunité de trouver une autre voie à explorer. Le déménagement est chaotique même s’il est voulu faire des cartons et les déballer, emménager puis vivre sur un nouveau lieux sont des étapes et des opportunités de laisser au passé ce qui lui revient et peut-être mieux vivre le présent. Et vous, qu’en pensez-vous ? Comment le vivez-vous ?
Hervé Franceschi - Conférencier, coach, Formateur, Préparateur mental et Thérapeute manuel

10/07-15h30-16h30

VOIX ET COMMUNICATION : RESONNER ENSEMBLE
Notre voix ne fait pas qu’habiller le contenu du discours : elle parle de nous, de ce que nous ressentons en parlant. A l’aide d’apports et d’outils issus de la sophrologie et de l’approche vocale TCM, nous apprendrons à centrer et équilibrer notre voix pour résonner avec nous-même et avec autrui, projeter sans forcer. Puis à travers de courtes mises en situation, nous apprendrons à nous affirmer dans le dialogue sans nous laisser submerger par nos émotions ni dominer l’autre. Il est conseillé de venir avec une petite bouteille d'eau.
Claire Stancu - Coach vocale-professeur certifiée TCM pour la voix parlée et la voix chantée, sophrologue


ATELIERS CREATIVITE
- Salle polyvalente B ou extérieur


ATELIER D’ECRITURE PETIT FORMAT : CREATION DE HAÏKUS
Pour les amateurs de 7 à 107 ans : Jeu avec les mots sur la trame légère du haïku japonais, court poème informel alliant simplicité et ressenti, pour accompagner l’expression de chacun et goûter la créativité de tous : plaisir des échos et des ressemblances, richesse et merveilleux des différences.
Dominique Clous - Animatrice d’ateliers d’écriture depuis vingt ans

9/07–10h00–11h30

INTERPRETER LA DOUCEUR PAR LE JEU THEÂTRAL
Le jeu théâtral est un jeu collectif au cours duquel, par petits groupes, les participants inventeront une histoire en élaborant un canevas. Ensuite, ils joueront cette histoire en improvisant sous le regard bienveillant des autres groupes.
Geoffroy Mathieu - Coach, préparateur mental

09/07–11h45-13h45

ATELIER « POESIE DES 5 SENS »
Après un temps de méditation, nous dessinerons ensemble quelques « portraits chinois «. Puis nous constituerons collectivement des réserves de mots en couleur tout en lisant une sélection de poèmes brefs dans le style des haïkus. Ces poèmes du réel, de l’instant ne nécessitent aucun effort d’imagination. Ils sont une photo d’un moment, d’une émotion simple de la vie. Nous en écrirons ensemble en écho les uns aux autres, le temps d’un plaisir partagé.
Catherine Baudry - Poésie d'Entreprise

9/07–14h15-15h15

FARANDOLE DE CONTES
Voyage d’initiation joyeuse dans l’imaginaire à travers le conte et la danse. C’est une invitation à redécouvrir notre sensibilité et à exprimer notre douceur à travers les mouvements du corps et des contes qui évoquent la solidarité, l’amitié et la joie de vivre ensemble. Maximum 15 personnes, de 5 à 80 ans.
Sandra Fruchard - Enseignante, diplômée en Ingénierie Pédagogique, pratiquante de Biodanza ; conteuse.
Emmanuel Fruchard - - Ingénieur, photographe.

9/07–15h30-17h30

S'(E)MOUVOIR EN DOUCEUR DANS NOTRE PROCESSUS CREATIF
La vie est mouvement. Mouvements externes. Mouvements internes. Mouvements que l'on entreprend. Comment s’écouter et permettre à nos vraies envies de se manifester ? Par le jeu. Par l’intuition. Par l'acceptation et la transformation de nos peurs. De nos émotions. Pour laisser nos rêves prendre leur propre forme. Les connaitre. Leur donner vie à travers une pratique joyeuse et fluide. Pour se mouvoir et redonner ainsi à la vie, un mouvement venant du coeur.
Alexandra Jeandupeux - Exploratrice des temps modernes : révélateur de pépites / connecteur / diffuseur d’essentiels
Pablo Olarte - Pèlerin / écrivain / architecte de chemins créatifs

10/07-10h30–11h30

L‘AUTHENTICITE CREATIVE POUR CRÉER LE VRAI LIEN
Pourquoi être authentique dans sa communication avec les autres ? Pas seulement en LIVE mais aussi dans nos interactions numériques. Et comment peut-on connecter avec les autres en douceur ?…MAIS en montrant ce qui fait de nous un être à la fois doux, intègre et authentique mais aussi engageant, intéressant, voire divertissant. Pourquoi pas même inoubliable ? En ces temps très concurrentiels, la créativité authentique nous aide à s’ouvrir et se connecter plus rapidement, et qualitativement, au service de notre activité professionnelle, de nos relations avec nos pairs, et de nos relations tout court.
David Brower - Sensorial Experience Creator & People Connector, Conférencier et Coach

10/07–14h15-15h15

YOGA DU RIRE
Après avoir ramené de la détente dans notre corps, nous installons notre humeur joyeuse, puis nous échauffons le muscle du rire: le diaphragme, avec quelques exercices. Nous continuons par des jeux, mimes, caricatures qui ont pour effet de nous faire rire… souvent de nous-même !!! Le tout dans une atmosphère chaleureuse de bienveillance, de non-jugement, ingrédients essentiels du rire. Il sera proposé aux participants de retirer leurs chaussures et de s'allonger sur les tapis.
Amel Léger - Formatrice, Conférencière, Auteur. Accompagner chacun à se reconnecter à son âme via la Joie !

10/07–15h30-16h30

TROUVER LA DOUCEUR POUR VOUS
Vous avez envie de mettre de la douceur dans votre vie ? Et vous ne savez pas comment ? De la douceur dans votre gestion émotionnelle, dans vos relations humaines, dans votre quotidien, dans votre maison… ? Qu’est-ce qui ferait vraiment la différence pour vous ? Cet atelier vous propose de découvrir votre propre canevas de la douceur, celui qui va vous permettre de la vivre car elle sera construite sur mesure pour vous. Eveline Bouillon vous propose de vous accompagner dans cette belle découverte et de repartir avec votre mode d’emploi personnalisé de la douceur. Outils proposés: coaching et créativité.
Eveline Bouillon - Coach et auteur de livres - Gérante de la société Meatus

10/07–16h45-17h45

LIBERER SA CREATIVITE VOCALE
Une heure pour explorer notre créativité et notre richesse vocale à travers des jeux vocaux guidés, autour de sons, de rythmes, de mélodies, d’harmonies, pour oser la musique de nos voix et l’invention vocale dans la bienveillance, le jeu, la joie, la coopération et le respect mutuel. Le but : se lancer, tous ensemble, se tromper, recommencer, s’amuser, et peut-être faire naître l’envie d’aller plus loin !
Claire Stancu - Coach vocale-professeur certifiée TCM pour la voix parlée et la voix chantée, sophrologue


AGORAS
- salle A

09/07-10h30-12h15

AGORA #1 - DOUCEURS HUMANISTES - Philosophie, Histoire, Arts & Culture
Comment donner du sens et trouver les mots pour parler de la douceur ?
Philippe Nassif - Philosophe, journaliste
Sophie Gaudillat - Maitre expert en hypnose intégrative & coach humaniste – développement transpersonnel
Frédéric Brun - Poète
Malek Boukerchi - Conteur

9/07–15h30-17h30

AGORA #2 - PLANETE DOUCE - Nature, Sciences, Cité & Habitat
Comment vivre ensemble et en douceur avec notre planète ?
Sonia Lequin - (Dr.) Chargée de développement scientifique Groupe ESC DIJON-BOURGOGNE
Hervé Poirier - Rédacteur en chef du magazine Science & Vie
Nicolas Souchal - Thérapeute et consultant spécialisé dans les liens entre physique quantique, pratique thérapeutique et cheminement spirituel.
Emma Mercier - En transition douce vers la permaculture
Caroline Lamassoure - Coach bien-être & Expert Feng Shui

10/07–10h30-12h15

AGORA #3 – VIE EN DOUCEUR - Famille, Education, Santé & Bien-être
Comment prendre soin de soi et des autres en douceur ?
Olivier Coudroy - Formateur en médiation, intervenant en milieu scolaire, praticien pleine conscience, éducateur à la non-violence
François Fournier - Energéticien-thérapeute psycho-corporel pour recherche de bien-être et d’harmonie
Hélène Dehaese - Naturopathe et consultante prévention santé
Michelle Jean-Baptiste - Auteure et conférencière équilibre vie professionnelle /vie personnelle

10/07–15h30-17h30

AGORA #4 – SOCIETE DE LA DOUCEUR - Economie, Travail, Société & Politique
Comment construire et vivre en douceur dans la société ?
Thomas Vermorel - Membre du bureau national du Parti Pirate
Sybille Saint-Girons - Accélérateur de coopération
Charlotte Riedberger - Psychanalyste – Archanalyste
Bernard Rohmer - Consultant en transformation des organisations, président de l’association MOM21


ATELIERS CONFERENCES
- salle A

09/07-12h30-13h30

CONFERENCE - VULNERABILITE ET DOUCEUR : L’OUVERTURE EN CORPS ET SENS
Confiance et Ouverture / Vulnérabilité et Sensibilité – Vivre le moment présent en étant connecté aux autres, à l’environnement. S’ouvrir c’est partager. C'est se redécouvrir. Osez développer l’ouverture comme une porte s’ouvrant sur l’autre et l’autre moi. Rafraichir vos sens, vos sensations à votre monde. Envisagez la vulnérabilité et la sensibilité comme une force et l’accès à sa puissance. Expérimentez physiquement et mentalement ces postures parfois nouvelles et pleines de sens.
Des nouvelles perceptions, des possibilités s’ouvrent à vous. Et vous, vous voulez essayer ?
David Brower - Sensorial Experience Creator & People Connector, Conférencier et Coach
Hervé Franceschi - Conférencier, coach, Formateur, Préparateur mental et Thérapeute manuel

09/07-14h15-15h15

CONFERENCE - FORCE, DOUCEUR ET HUMOUR
Aurélien Duarte nous accompagne, afin de suivre la voix du cœur, le tout, avec sa douceur, son amour et sa bienveillance, un moment intense de partage, et d' échange avec un public qui s'anime de bonheur ou la seule conclusion est : je suis amour.
Aurélien Duarte - Développement du potentiel mental et physique, 7 fois champion du monde de boxe thaïlandaise


PERFORMANCES
- salle A

9/07–17h45-18h45

SPECTACLE – ESTIME DE SOI
Angebulle , une extra terrestre venue d'une autre planète se rend compte que les humains ont sans cesse des problèmes. Elle ne comprend pas vraiment ce que sont les problèmes. Elle observe et ne les voient pas. Elle décide de résoudre l'énigme de ce que les humains appellent leurs problèmes. Alors que Mlle de Paquerette, Annabelle, Léa dévoilent leurs problèmes, Giuseppe va lui révéler un grand secret qui lui délivrera 9 clefs. Ses clefs sont une réponse à sa question de départ : Mais il est où le problème ? Du rire, de l'émotion, des surprises et aucun problème
Angela Cumin - « Il est où le problème ? »

09/07–19h15-20h15

CONCERT PARTICIPATIF – CHANTONS EN COEUR
Chanter ensemble, avec plaisir et simplicité, accompagnés au piano. Il suffit pour cela de choisir une chanson sur le livret donné, et de laisser la magie s’opérer : chanter ensemble et voir le groupe s’enthousiasmer tout en douceur, avec entrain et joie.
David Police - Auteur, compositeur, interprète

10/07–12h30-13h30

HARMONISATION AVEC LES BOLS CHANTANTS
Cette pratique millénaire a pour but d'équilibrer le corps, le mental et l'esprit par le son harmonieux et harmonisant de ces instruments himalayens. Vous allez vivre une expérience qui va vous faire vibrer et résonner dans votre corps jusqu'au plus profond de vos cellules et de votre âme… Vous pouvez apporter vos bols si vous en avez !
Philippe Douillet - Maitre des Bols

10/07–14h00-15h30

PROJECTION DU FILM « EN QUÊTE DE SENS »
Ce film est l'histoire de deux amis d’enfance qui ont décidé de tout quitter pour aller questionner la marche du monde. Leur voyage initiatique sur plusieurs continents est une invitation à reconsidérer notre rapport à la nature, au bonheur et au sens de la vie...
Nathanaël Coste et Marc de la Ménardière

10/07–17h30-18h00

« RE-ENCHANTE LE VIVANT EN TOI »
Une invitation à célébrer vos découvertes des 2 journées en douceur: en soi, avec l'autre, et avec le vivant autour de nous. Laissez vous guider dans un voyage des sens à la rencontre de cette partie à l'intérieur de vous qui sait. Celle qui sait ce qui est bon et doux pour vous. Notre pinceau pour cette escale? Des couleurs, des parfums, des saveurs, des vibrations, des sensations et... de la douceur!
Nathalie Babouraj - Docteur en médecine, danseuse gourmande de la vie et créatrice de l'iSi, l'institut de santé intégrative


ACTIVITES PERMANENTES
- Grand Espace Bar

09/07 - 10/07

LE KIOSQUE
Consulter et acquérir des ouvrages sur la douceur.
Christine Borde - Membre actif de la Cité de la Douceur – Cercle contenu et bien-être

09/07 - 10/07

LE MUR D’EXPRESSION
Un atelier de création de 5 à 105 ans où chacun peut inventer ou réinventer la douceur à sa manière et déposer sa petite graine. On y fabrique des poèmes, des images, des manifestes, des affiches, des collages, des contes, des mandalas, ou toute autre pépite, énorme ou minuscule. S’y attarder, y passer en coup de vent, y revenir plusieurs fois… libre à vous.
Lisa Diez Gracia - Membre actif de la Cité de la Douceur – Artiste pluridisciplinaire

09/07 - 10/07

STREET ART
Fresque participative et poétique en mode Street Art. Initiation à la pratique du pochoir pour réaliser collectivement un arbre de nuages poétiques.
Carolalune -

09/07 - 10/07

ATELIER DES ARTISTES ET DES ARTISANS
Dix artistes de la douceur présentent leurs œuvres et une d'entre elles viendra tisser sous nos yeux des « objets sensibles ». Ils s'appellent Anne-Laure (tissage), Valentine (sculptures calligraphes), Charlot (papier froissé), Ilann (tissage de mots), Isabelle (livres découpés), Maryse (papier de soie), Michiko (céramiste), Christine (métal ciselé), Miki et JM (fibre de mûrier), Luc (yeux oreille).
Nathalie Geoffroy - Directeur d’un bureau d’artistes & d’idées
Ce qui anime Anne-Laure, c’est de donner de la matière à l’émotion, d’expérimenter des sensations, de faire émerger « le merveilleux » des entrelacs de fils. L’histoire se tisse grâce à l’alchimie de la matière et de la pensée. Parure de mobilier ou de corps, bijou d’espace, tissage paysage, ce sont des territoires textiles à explorer avec tous ses sens.
Anne-Laure Coullomb - Artiste tisserande d’objets sensibles

09/07 - 10/07

ATELIER D'ARTISAN
L’art de sculpter des objets de la vie quotidienne dans le bois. Les gestes de l’artisan dans la précision et l’amour de la matière.
Cyril Nissar - Artisan du bois

09/07 - 10/07

LE BERCEAU
S'informer et s'engager sur des initiatives douces existantes. Seront présentées diverses associations reconnues d’utilité publique pour soutenir, accompagner, protéger ou préserver différents types de bénéficiaires (enfants, personnes défavorisées) ou dans différents domaines (environnement, santé, solidarité).
Julie Caillou - Membre active de la Cité de la Douceur

9/07 & 10/07 – 12h30-14h15

DEJEUNER DOUCEUR BIO au CAFE DOLCE VITA
Assiette gourmande et complète composée d’ingrédients bio du jour et accompagnée d’une boisson. Les contremarques pour profiter de ce déjeuner sain et excellent sont à acheter à l’accueil de Let’s Doux it!
Gaspard Le Quiniou & son équipe

9 juillet & 10 juillet – 15h00-17h00

GOUTERS FRIANDISES au CAFE DOLCE VITA
Les Boules d’Energie Yin & Yang (chocolat/noix du brésil, vanille/amande, figues/graines chia, tournesol et chanvre) sans gluten de LolyPop Kitchen et les Délices au chocolat d’Anne Lenz-Michaut. Les contremarques pour déguster ces friandises sont à acheter à l’accueil de Let’s Doux it!
Loly Martin & Anne Lenz-Michaut

09/07 - 10/07

LE DEFOULOIR (en extérieur)
Comment se défouler avant d’entrer dans le parcours de Let’s Doux it! en utilisant un punching ball ou comment laisser ses pensées négatives en les déposant dans une boite à soucis.
Activité située juste avant l’entrée.

09/07 - 10/07

L’ESPACE SENSORIEL (dans la salle Seine)
Vivre l'expérience de la douceur en réveillant vos sens... Un espace créatif pour vous remémorer ou découvrir ce qu’évoque la douceur pour vous au travers de vos 5 sens. Choisir une matière, réveiller des souvenirs parfumés, partager ses recettes gourmandes, construire une playlist musicale collective, déguster… Et repartir avec un board rempli de douceur… pour se reconnecter à la douceur après Let’s Doux it!
Coline Luirard, Caroline Lopez & Catherine Pinto-Pallez – Membres actifs de la Cité de la Douceur


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